健身3天和健身3年区别主要表现在哪里

　　训练

　　健身3天

　　我每天虐腹肌30分钟

　　腹肌怎么还不出来

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　　健身3年

　　重一点，杠铃的重量再重一点

　　胸、背、肩、腿、手臂、腰腹

　　一个都不能少

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　　早餐

　　健身3天

　　油条加豆浆是我的最爱

　　起来迟了干脆不吃了

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　　健身3年

　　蛋白质和碳水不能少

　　油腻要少吃

　　鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱

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　　减肥

　　健身3天

　　拼命跑步和节食

　　一天称一次体重

　　苹果减肥法、减肥药都想尝试

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　　健身3年

　　体脂率18%有点高

　　撸完铁再做一下慢跑

　　要继续低脂健身餐了

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　　健身3年

　　阿诺是我的偶像

　　增肌真的太难

　　我要再大一点就好了

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　　从健身3天到3年，

　　其中坎坷和困难只有练过才知道，

　　能走过来的不到1%。

　　健身3天VS健身3年，

　　你会做哪种健身者？