夜间健身安全意识比装备更重要

　　休闲健身的同时，安全问题不容忽视。昨天，园区公安分局发布预警信息，根据该局水上派出所统计，今年以来，金鸡湖周边因夜跑、散步发生的警情共20余起，其中落水4起，遗失物品10起，盗窃6起。看似平常但藏着不少安全隐患的夜间健身，需引起广大市民朋友的注意。

　　安全攻略一夜间散步谨防落水

　　金鸡湖周边健身道临湖而建，以木栈道为主，与湖面间距不大，且木栈道两侧不设防护栏。夜间灯光灰暗，市民们在木栈道上跑步健身时很容易落水。

　　今年以来，园区警方仅接报的金鸡湖落水警情就有4起，未报警的落水救助20余起，均因在湖边散步时不慎跌落金鸡湖。今年2月28日晚，市民高某一人在金鸡湖畔散步，至现代休闲广场八角亭处，因视力不好不慎跌落湖中。在岸边巡逻的水上派出所辅警及时发现后，跳入水中将高某拉起并及时送医院救助，帮助他脱险。4月20日夜里11点不到，水上派出所接报李公堤沃姆酒店旁金鸡湖水域有名女子落水，在喊救命。接警后辅警第一时间赶到现场将落水女子营救上岸。该女子姓周，27岁，陕西人，是名夜跑爱好者，因夜间观察不当不慎跌入湖中。

　　【警方提示】金鸡湖周边如月光码头、李公堤等多建有临湖木栈道，夜间木栈道上灯光较暗，又无防护栏。湖边水气又较重，时间久了木栈道湿滑，在木栈道健走、跑步不确定因素较多，建议市民们在夜间休闲健身时尽量在光照条件较好的石岸上进行并小心前行。

　　安全攻略二小心财物以防被盗

　　金鸡湖畔集休闲、娱乐、健身于一体，随着环境的日趋完善，夜晚至湖边休闲健身的市民人数众多。许多市民喜欢坐着小憩而将物品随手放在一边，还有的一心沉醉于拍摄美景而疏忽大意造成物品遗失，甚至被不法分子乘隙盗窃。

　　今年以来水上派出所共接报遗失物品警情6起，盗窃类警情4起，均因看护不当、疏忽大意造成物品损失。今年4月29日晚8点30分左右，孙女士与朋友一起至金鸡湖现代休闲广场西树下的凳子上坐着聊天，随手将苹果手机放在旁边，约半小时之后发现手机被盗；5月11日晚，赵先生同朋友一起至月光码头处游玩，因留恋美景忙着拍照，随手将背包放在墙边。等到拍完照想起背包时发现包已被盗。

　　【警方提示】市民在湖边休闲健身时，要注意看管好自己的随身物品，免得被路人“顺手牵羊”。结伴出行的要相互照应、相互提醒。拍照赏景时放置的物品不要脱离自己的视线。

　　安全攻略三跑步时远离宠物

　　现在好多市民出行喜欢牵着宠物犬，边遛狗边休闲，有的宠物犬体型还较大。因天性使然，动物到了大自然后兴奋度增强，由此很容易发生各类纠纷。今年以来，水上派出所就接报2起涉犬警情，由景区物业调处的相关纠纷也在10起以上。

　　【警方提示】市民在湖边休闲时碰到宠物犬一定要沉着应对，千万不能惊慌。跑步者要放慢脚步，因为速度快容易刺激到狗，不挑逗、不做夸张的动作，慢慢经过。如果有必要可以提醒犬主人加强看护，碰到野狗更要提高警惕，及时报警。

　　安全攻略四

　　女子夜跑安全第一

　　金鸡湖夜跑吸引了大量年轻女子的参与，女子夜跑可以不用考虑阳光紫外线的照射、没有早起晨练的种种困扰，在大汗淋漓享受别样的美容后，既塑身减肥又减压利睡，一举多得。但女子夜跑尤其要注意个人安全，国内因夜跑而发生意外的事件层出不穷。如何让夜跑女子跑的安心、舒心，园区警方帮您支招。

　　【警方提示】

　　1.提倡结伴跑步。夜跑女子最好有同伴陪护，可靠的女性朋友最佳，既增添了跑步的乐趣，又能相互照应，增加安全感。

　　2.尽量选择大道而不要跑偏僻的小路。时间应在晚上7点至10点为佳，不宜太晚。这个时间段路上行人较多且密度适中，较适合跑步。

　　3.穿着方面应选择色彩鲜艳的衣裤、鞋子，防止与他人发生碰撞。不建议佩戴金银首饰等贵重物品，且衣着不要太暴露。

　　4.跑步过程中应注意观察四周，提高警惕。不要戴着耳机沉醉于音乐之中而疏于观察，分散注意力。