-
7个方法，让你完成从皮包骨到肌肉男的逆袭！
瘦子增肌,吃高热量的食物,力量锻炼,获取蛋白质 很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。 今天我们找出导致
网络整理/健身知识/2017-01-15 -
肌肉酸痛是好是坏?
肌肉酸痛 为什么健身后肌肉会痛?这个现象是迟发性肌肉酸痛，通常于运动后8至24小时出现，酸痛的感觉可维持24-72小时，症状为身体酸痛、肌肉僵硬。此现象的解释说
网络整理/健身知识/2017-01-15 -
颈前深蹲和颈后深蹲的区别
颈前深蹲,颈后深蹲 说到深蹲这个动作，我们首先想到的是颈后深蹲，也就是杠铃放在颈后的深蹲。但是最近有健身朋友问，颈后深蹲和颈前深蹲有什么区别吗？接下来本
网络整理/行业新闻/2017-01-15 -
有个疑惑早上健身好还是晚上健身好?
健身时间,减肥最佳时间,增肌最佳时间 其实就这个问题本身来讲就有问题，因为就健身来说还是比较广泛。比如有的人健身是为了增加肌肉，有的人健身是为了减肥，有
网络整理/行业新闻/2017-01-15 -
跑步练不出你要的肌肉线条！怎样才能有好身材？
完美身材 一、节食+慢跑只会让你变易胖体质！ 就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度有氧运动，并且每天只吃一块面包或喝一杯咖啡，你也只会让自己越来越胖。一旦减肥结束，你恢复到平常的饮食摄取，你每一餐都会摄取过量，反而会造成体重反弹。另外
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
敢如此“调戏”美国总统特朗普的人也就史泰龙了
史泰龙 史泰龙大家都知道，可你不知道的事，他比施瓦辛格还作！在美国的上层社会，大肌霸史泰龙有惊人的人脉圈子，作为圈子里的成员之一，他就是个老大般的人物。 作为老大，史泰龙有一个招牌调戏人的动作！这个动作的灵感源于自己所拍的电影《洛奇》，姑
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
雾霾天锻炼需小心！谨记这些才能健康锻炼
户外运动 文/小易体育Leo（覆盖100万读者的体育观察） 近日，多地发生严重雾霾情况。大家都知道，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
韩国健美比赛现场 美女帅哥如云赛事精彩纷呈
比赛现场 韩国健美比赛现场，云集世界各地200多名健美运动员参加，美女帅哥如云，现场精彩纷呈，图为男子健美组比赛，亚洲兽化人黄哲勋的肌肉已经赶超右边的肌肉兽。 背部肌肉展示，你认为谁的肌肉更威猛？站在黄哲勋右边的选手曾经获得多次健美比赛冠军，
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
在健美赛上力压欧美选手的肌肉巨兽 竟是个美男子
黄哲勋 对于这个健美运动员，大家熟悉的不能再熟悉！他就是在健美赛上力压欧美选手的肌肉巨兽黄哲勋，虽然是韩国人但是他打破了欧美人在健美赛上的垄断地位，现在在亚洲健美健美界也算是标杆人物 看他的背部肌肉，体脂率低的吓人！假如要说他是健美舞台上
网络整理/明星健身/2017-01-13 -
2016第八届康比特全国阳光教练大赛决赛完美落幕
决赛选手、嘉宾与裁判合影 新浪体育讯 11月20日晚，经过两天激烈的比拼，2016第八届康比特全国阳光教练大赛总决赛完美落幕。 本次大赛是由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会以及北京康比特体育科技股份有限公司主办，北京健美协会、CPT国际体育
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
英美女健身达人网上分享食谱 美食身材两不误
英美女健身达人网上分享食谱 据英国《每日邮报》6月20日报道，来自英国巴斯的健身教练劳拉（Laura Baker）日前在博客上分享的独特饮食方案和自创菜谱受到网友追捧。 劳拉现年28岁，有着令人艳羡的好身材。身为健身达人的她却并不遵照主流观点倡导的低热量
网络整理/健身新闻/2017-01-13 -
健身前做这些准备 效果飙升！你做好准备了吗？
健身前的准备 在开始健身之前，就应该做好充足的准备，不充分的准备是不会得到你想要的结果的。较轻的就是健身效果不明显，较重的就是导致受伤，那么在健身前需要做哪些准备呢？ No.1 摄入能量 训练前最少半小时，确保身体有充足的碳水化合物及蛋白质，一
网络整理/健身新闻/2017-01-13
排行榜
编辑推荐
关注我们
