京城明星健身私教，肌肉发达，到什么地方都不忘拼肌炫腹

所谓的京城明星健身私教，一是因为他经常指导娱乐圈的明星们健身，二是因为他阳光帅气，本身就是健身圈的明星。

在北京，这样的健身私教越来越多，针对明星一对一指导，收费高但技术好，一般都可以在短时间内看到健身带来的改变。

他爱健身，早已把健身融入到自己的生活，肌肉发达，腹肌绝美，胸肌霸气，人鱼线狗公腰都拿得出手，所以，到什么地方都不忘和肌友们拼肌炫腹，绝对的实力担当。

虽然常常出差，但是，在没有健身房的地方，他可以在酒店房间里坚持自己的运动，一次就是徒手训练走起，300深蹲、300俯卧撑、300手肘鹏膝盖、300卷腹，连他自己都感觉自己好努力。

出门在外徒手训练，虽然不及器械那么高校系统准确，但同样可以帮助我们给肌肉得到有效的锻炼，燃烧额外的卡路里增加我们的心肺耐力，而且更加便捷，随时随地练起来。首先介绍第一个动作深蹲，每组10-12次，可以有效锻炼到我们的臀腿，接下来俯卧撑，每组10-15次，记得张开我们的手肘，可以训练我们的胸部及上肢，最后一个动作练习我们可以练遍我们的全身，臀腿，爆发，心肺核心，还可以加一个两头起来锻炼我们腰腹的力量，重复再来3-4个循环，足矣湿透你的内衣。

穿衣显瘦，脱衣有肉，健身这些年，改变的不仅仅是形象，还有身体，正是因为有了这种坚持，才会令人羡慕不已。