今天，女神王珞丹在朋友圈晒出了一组自己健身的照片，华丽丽的马甲线清晰可见，平坦的小腹着实让粉丝们尖叫了一把。
这就是丹丹の性感马甲线
我随便翻了翻女神的微博，才发现，原来她也是一位健身达人，平时晒的照片除了工作、旅游，最多的就是健身和饮食了。
不过，王珞丹现在的马甲线可不是一天两天就练出来的，之前，她的肚子可是下面酱的，连自己都惊呼“这是怀孕的节奏咩？”
而为了演出，哪个明星不得拼命健身，以此来保持好身材。不过，似乎王珞丹更努力些，她平时喜欢的运动可真不少，这些有氧运动，能充分甩掉厚厚的脂肪，真正把体脂率降下去，这就是为什么减肥要减脂，而不单单看体重！
为了表演，女神会高强度练习舞蹈动作，让脂肪燃烧再燃烧。
而跑步也是王珞丹必练的项目，热身、燃脂都可以。
你不会想到，女神还喜欢骑单车，特别好的有氧运动。
瑜伽能拉伸肌肉，有效地塑造身体线条，这点很重要。
除此之外，翘臀练习也必不可少，臀部拱桥、深蹲她练得那么认真。
除了上述运动项目，想要练出马甲线，平板支撑是不可错过的动作，恰巧，这个动作也是女神的最爱。
虽然，王珞丹承认自己是个十足的吃货，但这可能跟她吃不胖的体质有关系，而对于我们普通人，健身期间，高蛋白、低热量、充足碳水化合物的健康饮食是必须要保持的。
众所周知，腹部赘肉是最难减的，想要练出马甲线人鱼线，在做有氧运动的同时，还要有针对性地进行高强度虐腹练习。下面，Steven就为大家推荐一套高效腹部练习动作，男生女生都可以练哦！
提示
做之前要先热身15分钟，原地跑步10分钟，身体拉伸5分钟；
每个动作20下，连着做完两个动作后休息30秒，再做下面两个动作，做完所有动作为一组，每天做2-3组；
动作完成后要记得拉伸和放松腹部肌肉，要及时喝水，半小时后补充蛋白质。
下面是王珞丹马甲线练习前后对比，你来感受下
连女神都这么拼，你还有什么理由不努力？
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