勒布朗·詹姆斯身体是如何练成的？

力量、速度、耐力、爆发力，勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯，是怎么练成的？

如你所见，中学时期的勒布朗和一般人无异，强壮，但不剽悍。

在高中时期，他就比所有同学、队友都要勤奋，当人家在休息的时候，他却在做拉伸练习。

作为圣文森特高中的头号球星，勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。

在校期间他还曾经是橄榄球校队成员，入选校队全明星阵容，曾一度率队打进半决赛。

以至于当勒布朗回到母校，帮助球队宣传新球衣的时候，受到了热烈的欢迎。

在停摆时期，勒布朗一度考虑去NFL捞金，但最终没有成行。

虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑，但对于NBA的球迷和专家而言，他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。

但由于篮球打得太出彩，勒布朗最终选择了篮球，走进NBA。

03年，勒布朗以状元身份跻身NBA的时候，身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。

进入联盟之后，勒布朗意识到，力量已经成为他的一种武器，他必须强化，再强化。

在骑士时期，勒布朗曾还练习瑜伽，他表示这样可以防止受伤。

得益于瑜伽和力量训练，在骑士的7个赛季，勒布朗只缺席了27场常规赛。

不过，勒布朗透露，他的训练上升到另一个台阶，始于2008年奥运会。

科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗，要想在NBA成就伟业，他必须变得更加勤奋。

就在08年奥运期间，他和科比被视作是队长，而训练中勒布朗也是以身作则。

力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。

但这还不够，在加盟热火之后，勒布朗通过更多手段强化自己。

2010年夏天，他和杜兰特一道在阿克伦进行训练。

训练持续一周，包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。

两人还组队进行了一场腰橄榄球赛。

2011年，勒布朗和韦德开始练起了拳击，诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。

迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演，并视之为夺冠秘籍。

另外，勒布朗把骑车当做保持体能的一种方式，他说经常会利用自行车往来球馆，一整天都不坐机动车

勒布朗酷爱骑车，每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛

勒布朗在Instagram上上传自己的锻炼视频。

在视频中，他的附注是：休赛期才是我真正的赛季。

在勒布朗上传的另一段视频中显示，他还采取用拖车锻炼的方式，足见他臂力惊人。

此外他还在空旷的草地里进行冲刺训练，这种高抬腿冲刺训练是足球和橄榄球运动员常用的方式，可以提升爆发力和速度。

早前勒布朗在Instagram上上传视频，仿效科比用反重力跑步机进行训练，也展现了他挑战飞侠的决心。

其实，凡人和神人之间的差距，不在场上，而在场下，那日日夜夜的坚持，使他成为了当今NBA真正的皇帝。