-
使用哑铃，打造自己为肌肉型男健身教程计划！
现在上班族男士由于生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐等。很多男士身体不是肥胖，就是弓腰驼背，还以一部分没有这2种结果，但身体素质比起自己上学时很差，觉时自己老了其实不是的。 是因为缺乏锻炼心肺功能和身体机能整体下降。对于这样的朋友建议使用哑铃
未知/哑铃/2017-05-09 -
在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?
跑步机上跑步,地面上跑步,区别 1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑
网络整理/跑步机/2017-01-07 -
哑铃进阶循环训练：减脂又塑形，让你又瘦又美
减脂,塑形,哑铃健身 Keep 君已经有一段时间没更新哑铃训练了，你家里的哑铃是不是都落灰了？既然买了哑铃，关键时刻终究还是会派上用场，今天的新课就是『哑铃进
网络整理/哑铃/2017-01-06 -
30分钟哑铃锻炼，感受运动带给身体的改变！
哑铃是常见的小型举重器材之一，如果你打算在这个季节减肥修身，那么你不妨尝试一下适当的力量训练，这个时候你需要准备一对2-3磅的哑铃，每周三次，至少坚持两
网络整理/哑铃/2017-01-03 -
新手玩动感单车五大注意事项
导语：新手玩动感单车五大注意事项！虽说动感单车室内健身简单、易学且又没有冲击性运动。但并不代表参与此项目人员不受到任何伤害，17健身网小编还是要提醒广大的爱好者特别是新手需要注意五大事项我们一起来看一看吧。
未知/动感单车/2015-08-02 -
健腹轮怎么感觉肩受力很大
导语：健腹轮健身运动一度成为很多健身达人的一项目特殊的运动，它可以练你的肩部、腹部是非常有效果的一项目健身运动。但也步伐有一些运动爱好者对此运动项目产生疑问：“健腹轮怎么感觉肩受力很大”接下来我们看看相关回答：
未知/健腹轮/2015-06-29 -
这都不是事儿：81岁老汉用拉力器一下拉5根
导语：东北网1月9日讯在让胡路银浪社区银河居委会辖区内，有一位81岁高龄的老人，不但精神矍铄，而且能做俯卧撑，5根的拉力器，一口气能拉十几下。
大庆网/拉力器/2015-06-08 -
健腹轮几种健身方法
导语：健腹轮我们都知道他主要健身效果就是练习腹部的肌肉，把多余的赘肉减掉让身体更加的健康。那么健腹轮通常都有哪几种健身方法呢?下面就以动态图+文字的方式讲解每种动作的运动方式与训练的部位。
未知/健腹轮/2015-05-26 -
动画的效果教你哑铃锻炼全身
核心提示：家里没有哑铃的可以用水瓶或其他重物代替。每个动作20-25次，每天做2—3次全套。哑铃对身体的刺激更强，效果更佳。赶紧行动起来!
未知/哑铃/2015-05-08 -
跑步机上应该该穿什么运动鞋比较合适
核心提示：有一部健身朋友不喜欢去健身房里健身就在选择在家里健身，他们通常会问跑步机应该穿什么运动鞋比较合适？接下来我们一起了解跑步机上运动要做到哪些步骤：
未知/跑步机/2015-05-07 -
动感单车对减肥有没有效果
核心提示：动感单车对减肥有没有效果？很多朋友都会这样问我，其实练习动感单车是一种非常好的健身减肥运动之一它当然有很好的减肥效果，您可以按下面的方法去训练一段时间后你会发现自己的身材苗条了好多。
未知/动感单车/2015-05-07 -
新手如何练习动感单车训练？
核心提示：一节动感单车课程为45分钟，前5分钟热身;35分钟主要训练，健身教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作。
未知/动感单车/2015-05-07
排行榜
编辑推荐
关注我们
