本视频共6集包括：腿(Legs)胸(chest)背(back)肩(Shoulders)臂(Arms)腹肌( Abdominals)等！
本帖适合初学者，视频从解剖学骨骼肌，运动生理学等基础知识，带你了解最基本的健身知识，让你从头开始学习健身知识和安排训练计划。
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