女性腹部锻炼4分钟(混合版本)国语中字视频
女性腹部锻炼4分钟(混合版本)国语中字视频截图
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精彩导读热门资讯关注我们导语：在腹部堆积脂肪的情况下，积极高效地加强腹部肌肉的活动，有时还是能够达到减肥瘦身效果的。具体地说，所谓的腹肌运动就是有效的方法。不过，从在床上躺着的姿势突然转换成坐起来的姿势会弄疼你的腰部，所以使你的身子保持10-15度的倾斜就足够了。
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