提高床上性能力，健身技能的几种常见动作

　　健身是一种运功更是一种对生活的态度。想健身必先要了解哪些健身动作可以提高我们床上的兴奋剂接下来给大家推荐几种动作！

　　臀推

　　硬拉

　　深蹲

　　深蹲是最天然”伟哥”，并且没有副作用，所以男人练腿很关键，而练腿最佳的动作是深蹲！

　　跑步

　　跑步是很好的促性剂，它能增强心脏血管系统，有研究表明，每周跑步2~3次能让血液质量更好，而血管系统和血液质量，直接决定丁丁充血程度，所以想成为更硬的男人，勤跑步吧！

　　以上这几个动作是非常常见的动作，在家就可以练习，想要女人受不了，男人就要健身，男人受不了，女人就要健身，床受不了男女都要健身。