肌肉男的大鸟图

肌肉男的大鸟图

肌肉男的裸体图

肌肉男的大鸟不是一天两天就练大的，要知道别人的肌肉也是经过了日久天长的“沉淀”而形成的，正所谓沉淀有好货，只要对方是肌肉男，就非常好奇的想看下他们内裤低下的东西，是什么东西?你们懂的，就是肌肉男的大鸟。记得还在大学里的时候，住的是8个人一间的宿舍，很巧合，隔壁宿舍竟然是体育肌肉男宿舍。又正巧的是他们的冲凉房竟然没有门，每当看着他们赤露着上身，从健身房回到宿舍的时候，哥我当时就找了千万个理由进去他们宿舍，不是借跟烟，就是借打一杯水来喝。在他们宿舍里无意走到冲凉房的时候眼角不经意的斜视一下，希望能够梦寐以求的游览到肌肉男的大鸟。(如上所发生的故事不是在本人的身上发生，是一个网友的自述，我只是把他跟我说的偷偷告诉给了大家，哈哈!)

废话不多说，其实只要是男人，都非常想拥有一身肌肉和肌肉男的大鸟，这个想法是非常对的。就像女同胞们一样，在我们眼里她的身材已经像竹竿了，但她还是说自己肥，你们可以想象他们的老公或者是男朋友一定很无语吧!但人都是为了借这样或那样的理由使自己变完美一点，是非常正确的。下面给大家介绍下肌肉男的大鸟入门方法，想变成肌肉男的大鸟的朋友，请务必先把肌肉练起来，要不等你的大鸟比肌肉还要大的话，那就悲催了，哈哈哈!跟大家开个玩笑。

肌肉男的大鸟锻炼：

1.每天早晚(早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同)平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。

2.左手五指抓肌肉男的“球”，稍用力按肌肉男的两个“球”，如有痛感请立刻停止，如果力度在你承受的范围内，那就不要紧。一句话可以概括你的感受，量力而行。

3.同时右手拇指按压在你肌肉男的肚脐眼上(如果你有腹肌的话，请不要先自己欣赏你的腹肌，先做练习吧)，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着你肌肉男的肚脐眼到肌肉男的根部这个位置，直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。

这个是一个非常重要的手法，当然如果想变成肌肉的大鸟的话，你可以晚上睡觉或者起床的时候试试，对肌肉男的大鸟非常有好处的。这个肌肉男的大鸟锻炼方法也是一些男性朋友解决难言之隐的有效方法。