健身练就满身肌肉，每次都兴奋到失眠，胸肌大到撑爆衬衣

1993年5月出生的他人在河南，毕业于广西师范大学，喜欢健身，两年时间练出满身的肌肉，每次训练之后都兴奋到失眠，而胸肌大到撑爆衬衣，俘获一片迷弟。

意外看到了两年前的自己，原来两年间都不断的在蜕变，这两年，有艰辛，有科学的训练，有合理的饮食，还有一起风雨兼程的健身搭子。既然选择了开始就要风雨兼程，不退缩要坚定，当然遇到再大的挫折也要风雨无阻。

从你减脂的第一天或者健身的第一天开始，你可能就被告知：“小伙子，一天要吃4-6餐，有助于减脂”。他们还会告诉你：“少吃多餐可以加快新陈代谢率”！是的，合理科学的饮食，可以达到事半功倍的效果，训练再努力，饮食没有辅助好，那也是白练。

孤独，是因为你值得拥有更好的。每个人都有一段独行的时光，或长或短，都是无可回避的过程。孤独的人，不必总觉得生命空空荡荡。上帝总要你腾空双手，才能接住更好的一切。每个健身路上的肌肉男，都是一场修行，所以，想感受孤独并且享受孤独，因为越是往前走，同行人就越少。