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室内超强训练腹肌锻炼强悍视频
导语：很多新人大多数是为了减肥而且去健身的。但最开始的时候他们都不清楚如何去减掉身体上的每一个脂肪听说俯卧撑可以减掉肚子于是自己在家里练习，可是没有很好的科学的锻炼方法下面17健身网教大家如何做室内超强训练腹肌锻炼。
未知/腹部视频/2015-09-25 -
军旅健身 最佳腹肌训练
导语：军旅健身 最佳腹肌训练
未知/腹部视频/2015-09-24 -
Kyung Won Kang（姜京元）2015奥赛前背肌与腹肌训练
导语：Kyung Won Kang（姜京元）2015奥赛前背肌与腹肌训练
未知/腹部视频/2015-09-21 -
女性腹部锻炼4分钟(混合版本)国语中字视频
导语：在腹部堆积脂肪的情况下，积极高效地加强腹部肌肉的活动，有时还是能够达到减肥瘦身效果的。具体地说，所谓的腹肌运动就是有效的方法。不过，从在床上躺着的姿势突然转换成坐起来的姿势会弄疼你的腰部，所以使你的身子保持10-15度的倾斜就足够了。
未知/腹部视频/2015-09-16 -
功能性视频徒手动作—腹部动作及综合训练视频
导语：功能性视频徒手动作—腹部动作及综合训练视频本段课程主要由塞谱健身学院老师对于健身腹部练习详细讲解。下面我们一起来看一下下面的这段视频吧。
未知/腹部视频/2015-09-10 -
黑人健身腹肌男妩媚性感展姿
导语：这段视频主要给读者展示腹肌黑男的魅力胸肌和腹肌还有他性感的臀部肌肉群。接下来我们一起看一下欧美黑人健身腹肌男妩媚性感展姿吧。
未知/腹部视频/2015-09-08 -
夏季6块腹肌徒手打造教程
导语：夏季6块腹肌徒手打造教程！很多网友心声，腹肌这东西越烧越厉害，你能坚持多久呢？很多想健身的朋友当时只是一时心潮办个健身卡坚持可一个星期玩蛋了，在也看不到他在健身房的身影。如果想健身的朋友建议大家应该有一个持久的恒心。
未知/腹部视频/2015-09-07 -
四个动作，让你拥有完美腹肌
导语：四个动作，让你拥有完美腹肌！我认为新手不太可能能做第三个动作，这是站立式的而不是跪膝式。第一个动作是难度最高的，要很强全身力量才能控制住身体。个人也练过一点点，稍微懂点，感觉新手只能做第三个动作，第二个要腹部集中练了1～2个月至少，做了
未知/腹部视频/2015-08-30 -
腹肌撕裂者图文视频混排讲解
导语：17健身网小编今天为大家介绍一下，腹肌撕裂者图文视频混排讲解课程。腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。
未知/腹部视频/2015-08-21 -
健身神曲《我要8块腹肌》堪比小苹果
导语：在人鱼线马甲线反手摸肚脐的炫富热潮后!腹肌已经成为阳光活力，全民炫耀的标杆!没有腹肌的人生是不完整的!健身房挤满了练腹肌的大部队!仰卧起坐，卷腹练习成为了火热的代名词!在这火热的炫腹热潮中，又诞生了一首健身神曲《我要八块腹肌》堪比小苹果是
未知/腹部视频/2015-08-19 -
健身教练教您反向卷腹视频教学
导语：反向卷腹主要是用来练腹直肌的下部，效果也是比较好的。想把自己的腹肌练成完美的八块肌可以尝试反向卷腹这个锻炼方法。反向卷腹练习还能防止骨盆前倾的好处呢？是要腹肌带动身体的腹部卷曲的!你可以不改变大腿的跟身体的夹角，但是腹部一定要卷曲起来!
未知/腹部视频/2015-08-19 -
DANZ健身：六块腹肌速成法
导语：目前国内健身达人越来越多，很多健身达人在百度上搜很少看到国内的健身教练视频，今天腹DANZ健身教练教我们如何快速的六块腹肌速成法的方法。下面我们起来看一下吧！
未知/腹部视频/2015-08-17
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