图：健身界有句话叫练胸不练腿迟早要阳痿，当然这是夸张说法，但也强调了练腿的重要性。很多健身爱好者，都是没有练腿日的，或者练腿都是摆摆样子，完全没有释放大腿的潜能，因为练腿太痛苦了，特别是练完的第二天可能都走不动，但是瑞典有个肌肉巨兽，却疯狂练腿，练出了比腰还粗的大腿。
图：瑞典肌肉巨兽卡里托，一开始腿部肌肉也不是那么突出，后来突然迷上了像施瓦辛格时期腿王汤姆·普拉茨那样的大腿，开始疯狂虐腿。我们知道，同一个肌肉群，一般两次练习的时间要相隔48小时以上，但卡里托有时候，10天里面，竟然有7天都在练大腿。
图：卡里托都是以深蹲和箭步蹲开始他的练腿日，当然他不只是练大腿，他的小腿也是非常强大的。他并非天赋异禀，练习大腿时的酸痛感和其他人并没有什么区别，但是不管如何疼痛，他都继续练下去，肌肉纤维被他一次次地撕裂和重构，铸造出了他那粗得不可思议的大腿。
图：卡里托展示惊人的大腿肌肉。此处有亮点哦，卡里托说自己的膝盖处就像小孩子的脸，经他这么一说，还真有啊。他的大腿肌肉和小腿肌肉异常发达，让膝盖显得特别小。
图：小腿肌肉非常难练，施瓦辛格的小腿肌肉足足练了3年。看看卡里托的小腿肚，饱满硕大。他小腿的纬度估计都能有一般人大腿粗。腿是我们全身力量的源泉，强壮的腿部和核心能带动上肢力量发展。卡里托其实上半身也挺强，只是大腿实在太抢眼。
图：卡里托被称为瑞典的肌肉怪物，因为他的大腿实在不可思议。卡里托身高只有167厘米，体重却将近200斤，配上一双粗壮的大腿，被称为肌肉怪物还真实名副其实。
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