测试一下你自己，这五种动作你能做到吗？不能就去健身吧！

第一种动作：硬拉

此动作是硬拉1倍自重量，你能做到吗？做不到，证明你需要力量训练。

第二种动作：连续不停歇的跑2公里

连续不停歇的跑2公里依然能够保持均匀的呼吸，做不到证明你需要多加强心肺锻炼了。

第三种动作：不弯曲膝盖体前屈碰脚趾

不弯曲膝盖体前屈碰脚趾做不到证明你需要多运动，增强自身的柔韧性。

第四种动作：男生立定跳远2.4米

男生立定跳远2.4米不到，说明你需要增加爆发力。

第五种动作：不弯曲膝盖体前屈碰脚趾

弓箭步连续1分钟不休息注：前膝盖不能超过脚尖，后膝盖不能接触地面。

以个上五个动作，立定跳远2.4好像有点难啊。