这十四种肌肉形态，点燃你的健身之梦

练健身那么久，如果不是偶然看到有人在更衣间露出完美的胸肌，你恐怕很难发现一个卧推架下训练的人真实肌肉形态。下面，跟着小编一起来数数，那些让我们为之疯狂的肌肉体型吧！

1、馒头胸

身体体脂率较高

胸肌只有下束

中束和上束较弱

2、盔甲胸

体脂率低、胸大且有型

上、中束练得不错

3、马甲线

腹直肌外侧缘

体脂率低时的腹肌轮廓

一般形容妹子

4、人鱼线

指腹内外斜肌

体脂率低时才能显现

一般在男子身上可见

5、鲨鱼线

体脂极低状态下的前锯肌

强大的前锯肌配合极低体脂

形如鲨鱼巨齿，十分酷炫

6、水蛇线

指女性脊柱在竖脊肌中形成的沟

性感指数+100

7、蝴蝶袖

指三头肌外囤积的脂肪

形如袖管，行动时左右甩荡

体脂率较高&不锻炼人身上常见

8、蝴蝶骨

翼状肩胛骨

属于病理状态

9、健美肚

腹肌线条分明却肚子鼓突

指后期健美职业选手因药物导致内脏增大

10、蜜桃臀

因锻炼使得臀型呈水蜜桃

注意与骨盆前倾区分

11、圣诞树

背部肌肉厚度足够

肌肉分离度佳

背阔肌下部、竖脊肌形似圣诞树

常见健美选手背部

12、腰窝

髂后上嵴和其同侧臀大肌之间形成凹陷

需要髂肋肌不发达和较大的臀部才能形成

13、公狗腰

指男性有腰身且臀部较向外突出

上围比较大，腰围比较小

类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰

14、一头肌

纯属基因选择

有天赋的男人必备