-
光练动作不加营养你照样OUT, 推荐四大健身营养餐
健身已正在步入高速发展阶段，其很大一部分原因是生活水平上升。在一线城市我们可以看到，很多小区附近都开设了私人健身工作室。专门为亚健康状态人士做健身梳理，保持自己拥有完美的体形。
未知/健身食谱/2017-06-21 -
你不是不会健身，你是不会吃
如果你的健身计划中没有涉及营养内容，当训练目标实现时会对你造成相当大的伤害。 如果饿着肚子去健身，将无法为身体提供足够的能量，也将无法从锻炼中获得最大收益。 如果你持续长时间运动但不进食，你消耗卡路里的能力就会降低，你的运动强度也难以维持。
未知/健身食谱/2017-05-09 -
牛肉对于健身作用非常大
牛肉,牛肉营养 健美营养学中牛肉被尊为增长肌肉饮食计划中重要的一部分,以下便是将牛肉列入日常健身饮食的十大裨益：1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何
网络整理/健身食谱/2017-02-04 -
营养素的种类划分
蛋白质,脂类,碳水化合物,维生素 一、 蛋白质 1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45% 2.用于更新和修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的
网络整理/健身食谱/2017-02-04 -
健身后切忌吃生冷蔬菜和果汁汽水
健身后禁忌,健身知识 经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮
网络整理/健身食谱/2017-02-04 -
权威专家谈训练前饮食方案
饮食方案,饮食知识,尼古拉斯,帕罗.法格尼斯 训练前饮食的最佳选择是复合碳水化合物，摄入时间是训练前2小时左右，从而为训练提供持久的能量供应。 两小时不进食
网络整理/健身食谱/2017-02-04 -
不同人群的蛋白粉选择区别
蛋白粉,健身人群,减肥人群 如果您是一位健美爱好者，增长肌肉是您的主要目的，那么建议您选择速溶型的乳清分离蛋白(正氮乳清蛋白)，这种蛋白消化吸收最快，生物
网络整理/蛋白粉/2017-02-04 -
让肌肉增长的营养规律
蛋白质,耐力训练,营养计划 很多健身爱好者认为，碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角，事实上，无论是有氧还是力量训练，大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎
网络整理/健身食谱/2017-02-04 -
肌酸对增肌的效果明显吗
肌酸,肌酸功效,肌酸用法,健身补剂 什么是细胞增容？细胞增容只是增加和维持肌肉细胞的体积以增大肌肉和增强细胞内的酶活性。什么可以增加细胞溶剂？对于健美运动
网络整理/肌酸/2017-02-04 -
快速补充健身后所需蛋白质
蛋白粉,健身补剂,乳清蛋白粉 健身后为什么需要补充蛋白质呢？这是很多新手都会问的一个问题，回想一下我们高中所学的生物知识，肌肉是由肌肉纤维组成而肌肉纤维
网络整理/健身食谱/2017-01-23 -
健肌粉和蛋白粉到底有什么不同呢
健肌粉,蛋白粉,增肌增重,增肌减脂,健身知识 nbsp;nbsp; 所谓的健肌粉、增肌粉、还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就
网络整理/增肌粉/2017-01-23 -
肌酸的重要作用
肌酸,健身补剂 nbsp; nbsp; nbsp;一、肌酸的简介及作用 nbsp;人体肌肉的运动是靠分解“三磷酸腺苷”(ATP〕来提供能量。这一过程用要氧的参与，大部分强度不大的
网络整理/肌酸/2017-01-23
排行榜
编辑推荐
关注我们
