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托尼安凯全部健身系列视频图谨
导语：很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。
未知/健身视频/2015-09-01 -
性感超模健身视频都吊起来了
导语：在T台上光鲜亮丽的超模们背地里为了维持身材下的苦功可是我们一般人难以想象的，超模们不但要严格控制饮食，更要为了维持好身材而进行大强度的身体训练，这些运动量完全不输专业运动员。我们找到一段性感超模健身视频，一起来学习吧！
未知/健身视频/2015-08-31 -
四个动作，让你拥有完美腹肌
导语：四个动作，让你拥有完美腹肌！我认为新手不太可能能做第三个动作，这是站立式的而不是跪膝式。第一个动作是难度最高的，要很强全身力量才能控制住身体。个人也练过一点点，稍微懂点，感觉新手只能做第三个动作，第二个要腹部集中练了1～2个月至少，做了
未知/腹部视频/2015-08-30 -
郑州高手健身现身电视荧屏
导语：郑州高手现身“好好学习吧”——北方工大极限健身。三人组为健身朋友展示了花式俯卧撑的表演，用不同的姿势给大家全面的介绍了俯卧撑并非是一种呆板的表演而且可以做不同样式的表演，下面一起让我们来看看吧。
未知/健身视频/2015-08-30 -
如何练习胸部肌肉之龙门架十字夹胸
导语：龙门十字是胸肌塑形的一个必备动作，利用拉力器和角度来更多的刺激胸肌下部和胸肌中缝。
未知/胸部视频/2015-08-28 -
王广成广场舞“草原上的哥哥”
导语：草原公主琪琪格 今夏神曲《草原上的哥哥》炫舞登场，神曲教父和广场舞王保驾护航！今夏的热浪正在阵阵来袭，神曲市场也是风起云涌，近日一首草原神曲以一批黑马的姿态杀出重围，跃入我们视野。
未知/广场舞/2015-08-27 -
美臀踏板操健身运动详解(2)
导语：踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些MM们的担心，怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍，踏板操只是一种中低强度的练习，不会令肌 肉过于发达。
未知/踏板操/2015-08-26 -
美臀踏板操健身运动详解(1)
导语：与一般的健美操不同的是，踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部，这是一种非常时尚的健身休闲运动。
未知/踏板操/2015-08-26 -
初学太极拳需要掌握的知识
导语：初学太极拳需要掌握的知识，练拳不练功，到老一场空;练功不练拳，到老练不全。尤其零基础学习者学太极拳要抓好基础课的学练，基础课就是基本功，这样才能目标清楚，重点突出，容易学好。
未知/太极拳/2015-08-26 -
韩国庆熙大学跆拳道品势教学-太极一章
导语：跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
未知/跆拳道/2015-08-25 -
9分钟极限燃脂训练教程
导语：今天小编给大家带来了非常适用的9分钟极限燃脂训练教程。特别适合肥胖的健身爱好者，如果你想燃脂这是一个非常不错的一段视频，并且它不需要借助任何器材就可以完全对身材进行有氧运动非常值得大家观看，话不多说大家马上来观看吧。
未知/健身视频/2015-08-25 -
普拉提腹部腰部减肥操练习
导语：普拉提一直是一些舞蹈演员和体操、健美运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人，普拉提的练习是没有年龄和性别限制的，任何人都可以练习，尤其是腰、腿疼痛患者和缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族。
未知/普拉提/2015-08-24
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