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六界第一美人杀阡陌虐练健身房吓呆女主持
导语：六界第一美人杀阡陌虐练健身房，节目主持人大考验。看杀阡陌是不是真像自己说的那么纯爷们。接下来大家可以看一下这段视频。
未知/健身视频/2015-08-20 -
男神Steve Cook健身课堂:胸肌训练篇
导语：科学健身胸部训练让你从零学起，健身训练是一门科学!Steve在美国人气非常高，因为他长得帅气和阳光，而且平易近人，是BB网的主打健身运动员之一，他在高中毕业后选择了健身这一行。
未知/胸部视频/2015-08-19 -
维克多马丁内兹的健身教学视频肌肉篇
导语：17健身网给大家带来一系列经典健身教学视频!来自大神维克多马丁内兹的健身教学视频(中文字幕)适合新人入门，以及有一定基础的健身者纠正训练动作。系列总共6集，分别是肩，胸，肱二头肌，肱三头肌，背，腿。训练的诀窍！
未知/胸部视频/2015-08-19 -
健身神曲《我要8块腹肌》堪比小苹果
导语：在人鱼线马甲线反手摸肚脐的炫富热潮后!腹肌已经成为阳光活力，全民炫耀的标杆!没有腹肌的人生是不完整的!健身房挤满了练腹肌的大部队!仰卧起坐，卷腹练习成为了火热的代名词!在这火热的炫腹热潮中，又诞生了一首健身神曲《我要八块腹肌》堪比小苹果是
未知/腹部视频/2015-08-19 -
健身教练教您反向卷腹视频教学
导语：反向卷腹主要是用来练腹直肌的下部，效果也是比较好的。想把自己的腹肌练成完美的八块肌可以尝试反向卷腹这个锻炼方法。反向卷腹练习还能防止骨盆前倾的好处呢？是要腹肌带动身体的腹部卷曲的!你可以不改变大腿的跟身体的夹角，但是腹部一定要卷曲起来!
未知/腹部视频/2015-08-19 -
华裔健身男神Alex教胸肌与肱三头肌【视频】
导语：有网友在网上会问到Alex关于健身相关问题下面我们一起来看看网友的提问：“Alex你好，我想问一下在平板卧推这个动作，热身组分两组，高强度组分三组，还有力量组，它们是每一个重量算一组还是每一个重量需要做四组呢？”
未知/胸部视频/2015-08-17 -
7种增强男人胸肌训练方法
导语：作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢。接下来一起看看吧！
未知/胸部视频/2015-08-17 -
DANZ健身：六块腹肌速成法
导语：目前国内健身达人越来越多，很多健身达人在百度上搜很少看到国内的健身教练视频，今天腹DANZ健身教练教我们如何快速的六块腹肌速成法的方法。下面我们起来看一下吧！
未知/腹部视频/2015-08-17 -
科学健身腹肌健身视频
导语：健身训练是一门科学!我们每个人都是自己的雕刻师!从最基本的认识和学习开始，科学的面对训练，才能帮你打造一个完美的身体。科学健身系列教学视频送给大家!
未知/腹部视频/2015-08-17 -
野外攀岩如何做保护点
导语：在大多数情况下，你会发现它们还是很有帮助的。攀登者和保护者体重的差异、地面状况和保护点的可用情况决定是否要设置地面保护点。攀登者脱落对保护者所造成的影响是需 要考虑的最主要因素。
未知/胸部视频/2015-06-18 -
踏板操都有哪些好处
导语：踏板操即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。那么，踏板操都有哪些好处?
未知/踏板操/2015-06-09 -
踏板操三大基本技术动作
导语：踏板课上经常会出现单腿在板上支撑完成动作的情况，因此大腿前群及臀大肌经常在收缩对抗后，马上转入被动拉长的退让作功，这样保证动作的连贯及安全。
未知/踏板操/2015-06-09
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