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引体向上堪称健身标杆, 测试一下你能做几个?
健身是一项体能训练，贵在坚持。单论，引体向上这个运动就阻碍了一群人，在一知名高中做引体向上数据测试时只有1/3的人群能做到，一次性做10个以上的更是寥寥无几！
未知/健身新闻/2017-06-17 -
健身有13种经典体型，不知道您是属于哪一种体型呢？
健身是让我们有很好的体魄和健美的身材，在人群中你是最亮的那一颗。每一个人都想成位众人的焦点和别人羡慕的眼神，如果自己想拥有完美的身材像八块腹肌、人鱼线、马甲线等等，其实在健身圈里还有很多体型受到大家的喜欢，看一下你是属于哪一种体型呢？
未知/健身新闻/2017-06-16 -
公认的脂肪杀手—波比跳，极速卡路里燃烧，在家减肥就
此篇并没有说波比跳的20分钟都是在燃烧脂肪！像波比跳这样的运动通常是糖分供能占比更高，但波比跳胜就胜在此动作热量消耗巨大，有一个非常强劲的后续脂肪燃烧。
未知/健身新闻/2017-06-16 -
在健身房，让人无语又尴尬的奇葩，你碰到过几种？
世界大了，什么鸟都有，在健身房也是，总有一群奇葩让人即无语又尴尬，笔者盘点一下，希望其中没有你哦！ 1、公共场合裸露上半身，这个习惯并不好，各位想想如果想用杠铃卧推架，那你会接受别人留下的一大滩汗液吗？更重要的是在健身房不仅只有男性，还有很
未知/健身新闻/2017-06-16 -
引体向上都做不了，谈啥健身，测测你能做几个
引体向上真是个老大难问题，在上海某知名高中进行引体向上的抽查中，得出这样一则数据，引体向上能够达到及格水平的，全校只有1/3的人群能做到，一次性做10个以上的更是寥寥无几！
未知/健身知识/2017-06-16 -
上班族：一定要掌握的8个哑铃健身锻炼动作！
哑铃是最好器械健身神器，不但能用来做增肌力量训练还可以使用来做肌肉线条打造训练，燃脂减肥训练。
未知/健身知识/2017-06-16 -
满身肌肉宛如雕刻，在蒙古打完比赛不穿上衣玩鹰完美吸
1992年1月出生他人在湖北，毕业于江汉大学，专注于健身，满身肌肉宛如雕刻，勇夺亚洲健美锦标赛古典健美176下季军，全国健美总冠军赛古典175以下级别冠军，现役私人教练一枚，现在武汉开了一家健身工作室。
未知/健身新闻/2017-06-15 -
宝妈分享健身从113斤到98斤还有平坦小腹宝典
我是婷婷，是一个4岁宝宝的妈妈，因为工作的关系需要长时间坐在电脑桌前，身高是162cm，体重一直维持在113斤左右。
未知/健身新闻/2017-06-15 -
长期选择晨跑的人到底是有益还是害？
生活在都市里总会要学会自己保养自己，很多人选择晨跑，梳不知晨跑有益处也有害处，让我们一起来了解一下，长期晨跑的朋选择什么时间段去跑步比较合适。
未知/健身新闻/2017-06-15 -
导致腰部赘肉的原因，只要改变一点就可以瘦回去
Preface 宋《解语花元宵》词：衣裳淡雅，看楚女纤腰一把。自古，纤细便是美女的专属名词。也是现代人定位美女的标准之一，那么是什么导致腰部赘肉呢？ 导致腰部肥胖的原因其实有很多种，其中最主要的就是这6大原因： 压力紧张，活动力差，便秘代谢差，循环不
未知/健身知识/2017-06-14 -
长期早晨空腹跑步，效果到底怎么样？
晨跑是很多人的一种健身养生方式，那晨跑到底会有什么样的好处呢？又有什么不好的地方？这边给大家总结一下，希望能对大家有所帮助！
未知/健身知识/2017-06-14 -
同等健身强度下，胖人会比瘦人更容易练出肌肉吗？
纵观世界顶尖男模，大多是瘦人增肌而成，而罕见胖人减脂而成。因为瘦人天生能保持较低的体脂率，基因使他们摄入的能量不倾向于转化成脂肪，而倾向于增大肌肉。
未知/健身新闻/2017-06-13
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