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50岁健身女神 健身的7大好处
如今越来越多的加入了健身的队伍，很多人都知道健身有益健康。其实这只是其中的一种，下面就带大家去看看健身有哪些好处。 50岁健身女神似少女 50岁健身女神，纤腰翘臀，秀色可餐！这位50岁的健身女神叫刘叶琳，是河南信阳人，在她30岁的时候她学会了游泳，
未知/行业新闻/2017-05-11 -
来自西班牙，风靡全球的健身达人 Antonio
今天要介绍的这位来自班牙的健身达人 Antonio Pozo 他可以算得上 健身圈 中的 明星 、 模特界里的 名媛 了。 他的身材比例练得很好， 肌肉很好看 ，不会很大块。 有一个小小的不足：身高似乎不是很高 身高不足，颜值来补！ 然而，这并不是单纯的弥补！ 因为
未知/明星健身/2017-05-09 -
健身搞肌：练完战绳，你就是“战神”！
战绳，又名格斗绳、力量绳、锻炼绳、大绳，英文名 Battling Rope，是一种训练核心力量和爆发力的器械。 战绳最早是军队里用来训练体能的，后来被广泛运用美国职业运动员的训练当中。例如 NBA、MLB、NFL 、综合格斗MMA等等都运用战绳来训练运动员的核心肌群、
未知/健身新闻/2017-05-05 -
想要学习健身教练都需要什么条件？
现在越来越多的人开始接触健身，开始想要学习健身教练了，那么学习健身教练对于一些来说，可能是他梦想的一个起源地，可能以后还想着在健身行业里面有更大的发展。但是目前就是搞不清楚，学习健身教练都是需要什么样的条件，我不知道大家是希望我说真话，还
未知/健身新闻/2017-05-05 -
即使你有20个的基础，这样做双杠臂屈伸，你可能连1个
双杠臂屈伸这个动作大家都很熟悉，可以用它来锻炼胸肌，肱三头肌等肌群，效果比俯卧撑好很多。很多人能一口气做很多下俯卧撑，但双杠臂屈伸却做得不多，甚至觉得会吃力。 对于一些经常健身，双杠臂屈伸能够完成20下的，可以尝试修改一下姿势，将前臂平放到单
未知/健身新闻/2017-05-04 -
健身不练腿！迟早会后悔
大家好！我是少年包西瓜，一位喜欢健身的大学生！毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼核心肌肉群的运动，对于提高那方面能力非常有帮助。在动作恰单的前提下，能够锻炼你的臀部，脚筋，四头肌以及肌肉之间的协调能力。你得通过增加负重，变换姿势，加入其他动作以防
未知/健身新闻/2017-05-04 -
被人忽略的五个健身房实用小技巧，让健身效果更明显
时间不充足还想要好的训练效果，那么就要改善健身的效率。而这时候呢有些小地方往往就被我们忽略了，其实只要微微做一下调整就能让效率大大的提高哦。下面是对热爱健身的您五个小建议 1、时时补充水分 很多人都走进一个误区，在健身后只注意蛋白质的摄取，却
未知/行业新闻/2017-05-03 -
京城明星健身私教，肌肉发达，到什么地方都不忘拼肌炫
所谓的京城明星健身私教，一是因为他经常指导娱乐圈的明星们健身，二是因为他阳光帅气，本身就是健身圈的明星。 在北京，这样的健身私教越来越多，针对明星一对一指导，收费高但技术好，一般都可以在短时间内看到健身带来的改变。 他爱健身，早已把健身融入
未知/明星健身/2017-05-03 -
新手健身，这四件事你必须知道！
随着人们经济水平的提高，健身越来越成为人们的热门话题，与人们的生活息息相关。 很多人想要加入到健身大潮流中，却又不知道从何下手，从哪里开始，今天我们就介绍新手健身需要知道的四件事。 一、确认运动目标及动机 每个人运动的目的都不一样，有些人为了
未知/健身知识/2017-05-03 -
不同的身型应该如何训练
健身练肌肉的人群中 有的人瘦，有的人胖。 还有的人不胖也不瘦，可以说每个人的身体条件都不一样 导致这种情况主要由 一个人肌肉组织数量的多与少， 脂肪含量的多与少，体内新陈代谢的快于慢等形成。 但对于健身练肌肉的朋友来说， 虽然身体条件有差异。但大
未知/健身知识/2017-05-03 -
停止健身，多久会消失？
当我们开始健身，我们都希望能养成健身的好习惯，能拥有自己想要的的完美身材。然而其实这不是一件容易的事情，总有现实因素的制约导致你可能在一段时间内必须停止健身
未知/健身新闻/2017-04-17 -
健身朋友要吃这四种，水煮蛋、鸡胸肉、西兰花和燕麦片
健身人食物：水煮蛋、鸡胸肉、西兰花和燕麦片，你吃过其中的每一样吗？如果翻看健身食谱，这几样食物一定能够看得到，不一定全部包含，但至少也会有一样。水煮蛋和鸡胸肉是相对来说最为廉价的优质蛋白质食材，至于西兰花则可以提供丰富的膳食纤维、维生素和
未知/健身新闻/2017-04-17
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